‘Se eu continuasse ali, viraria estatística’： como sobrevivente de violência doméstica quebrou ciclo e hoje ajuda outras mulheres.txt

Conhe?a erros financeiros que podem comprometer o futuro e saiba como evitá-los

Viver mais e com qualidade é desejo comum a todos,?aerrosfinanceirosquepodemcomprometerofuturoesaibacomoevitáestrategias crash blaze n?o importa a idade. O que muitos n?o percebem é que a saúde física, por si só, n?o garante autonomia e bem-estar no futuro. A estabilidade financeira é um dos pilares mais importantes para um envelhecimento tranquilo e seguro. E corrigir erros comuns na gest?o do dinheiro durante a vida adulta é o primeiro grande passo para um amanh? leve e sem sobressaltos. O primeiro equívoco, que acomete principalmente os mais jovens, é tratar a aposentadoria como algo abstrato, que pode ser resolvido mais para frente. — Temos o hábito de viver o presente e pensar no futuro de forma vaga. Quando ele chega, percebemos que n?o criamos uma estratégia para garantir seguran?a — afirma M?nica Costa, especialista em finan?as e terapeuta financeira. Projetar os próximos anos, levando em considera??o mudan?as naturais que vir?o com o tempo, é a dica de milh?es para n?o ter do que reclamar quando a aposentadoria chegar. A sugest?o é botar tudo na ponta do lápis. Se por um lado filhos independentes geram uma bela economia, muitas vezes as despesas médicas aumentam e a renda encurta. Entendendo que valores s?o esses, fica mais fácil se preparar para a nova realidade que está por vir. Esse exercício de antecipa??o permite calcular com mais clareza quanto será necessário para manter o padr?o de vida desejado e, principalmente, come?ar a formar essa reserva com antecedência. A especialista refor?a que, quanto mais cedo esses cálculos forem feitos, menores ser?o os sacrifícios no presente. — Muitas pessoas só come?am a pensar na aposentadoria cinco anos antes de parar de trabalhar. Nesse caso, o tempo vai ser mais curto; o esfor?o financeiro, muito maior; e os resultados, limitados — explica. Para o futuro desejado, M?nica recomenda criar desde já o hábito de guardar dinheiro. Mesmo que sejam valores pequenos, o segredo está na regularidade. Segundo ela, tirar 5% ou 10% da renda mensal ajuda a construir esse colch?o financeiro. — Guardar dinheiro é um desafio, mas, mais importante do que o valor, é a disciplina. N?o é esperar sobrar, é decidir reservar uma quantia todo mês, como um compromisso com você mesmo. Para conseguir poupar com regularidade, no entanto, é necessário ter organiza??o financeira. E isso significa revisar periodicamente o or?amento, planejar os pagamentos e antecipar despesas previsíveis. — Todo ano a crian?a faz aniversário, todo ano tem Natal. Mas a gente continua sendo “pega de surpresa”. E, quando isso acontece, invariavelmente pagamos mais caro — diz. M?nica Costa, especialista em finan?as e terapeuta financeira — Foto: Divulga??o Muitas pessoas só come?am a pensar na aposentadoria cinco anos antes de parar de trabalhar. Nesse caso, o tempo vai ser mais curto; o esfor?o financeiro, muito maior; e os resultados, limitados” — M?nica Costa, especialista em finan?as e terapeuta financeira Check-up financeiro Revisar contratos de servi?os, verificar cobran?as indevidas, cortar desperdícios e repensar hábitos de consumo também fazem parte desse processo. A especialista sugere que esse "check-up financeiro" seja feito pelo menos a cada três meses para garantir que o or?amento esteja alinhado com a realidade. — às vezes, você está pagando por um pacote de internet ou TV que nem usa, indo ao mercado sem lista de compras, no improviso. S?o pequenos vazamentos financeiros que, ao longo do tempo, comprometem a capacidade de economizar para investir. M?nica lembra que, em muitos casos, guardar dinheiro está mais ligado a decis?es estratégicas do que a grandes cortes. Optar por um eletrodoméstico mais econ?mico mesmo que mais caro, esperar alguns minutos por um carro de aplicativo mais barato ou sair mais cedo e ir a pé s?o escolhas que, somadas, fazem diferen?a. — No turbilh?o do cotidiano, acabamos escolhendo o que está à m?o. E isso, geralmente, sai mais caro. Se houver um mínimo de organiza??o, conseguimos pensar melhor e tomar decis?es mais vantajosas. Para ela, planejar o futuro financeiro é um ato de autocuidado. Assim como olhar para a alimenta??o ou praticar exercícios, reservar uma parte da renda e refletir sobre os próximos 10 ou 20 anos é um investimento em bem-estar. — Se eu tiver o hábito de planejar as compras do próximo mês, n?o vou ter dificuldade de planejar os próximos 15 anos da minha vida. Tudo come?a com pequenas decis?es no presente. Mais recente Próxima Aprendizado constante é pe?a-chave para uma vida longa e ativa Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ background:red;border-radius:3px;color:#fff;display:inline-block;font:700 11px Arial,sans-serif;margin:0 8px 0 0;padding:3px 8px 2px;position:relative;text-transform:uppercase}.feed-post-body-title{ font:700 20px/24px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.72px;margin-top:8px;word-wrap:break-word}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ display:block;font-size:16px;line-height:20px;letter-spacing:-.48px;margin-top:24px}.feed-post-body-resumo{ color:#555;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px;margin-top:8px}.feed-post-metadata{ align-items:center;color:#555;display:block;font:12px/12px Arial,sans-serif;justify-content:flex-start;letter-spacing:0;margin:24px 0 0}.feed-post-metadata:last-child{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata{ margin:16px 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ margin:16px 0 0}.feed-post-datetime{ white-space:nowrap}.feed-post-metadata>:after{ content:"— ";margin-left:4px}.feed-post-metadata>:last-child:after{ display:none}.feed-post-metadata-section:before{ content:"Em "}.bstn-related{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:16px 0 24px}.bstn-relateditems{ list-style-type:none}.bstn-relateditem{ color:#999;border-top:1px solid #ddd;margin-top:16px;padding:0;background-color:#fff}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:24px}.bstn-face-temporeal .bstn-aovivo-label{ background-color:#06aa48}.label-tempo-real,.scoreboard-bastian-feed{ display:none}.highlight-bastian-feed{ display:none;color:#555;font-size:16px;letter-spacing:-.32px;line-height:20px;display:block;margin:8px 0 0}.highlight-bastian-feed .time{ font-size:12px;line-height:16px;margin-bottom:8px}.highlight-bastian-feed .text{ margin-bottom:4px}.load-more{ margin:16px 24px 0;text-align:center;text-transform:uppercase}.load-more a{ overflow-anchor:none;color:#fff;display:block;font:700 14px Arial,sans-serif;padding:15px 0}@media (max-width:539px){ body{ background-color:#eee}.areatemplate-showtime,body{ margin:0}.regua-apuracao~main .areatemplate-showtime{ margin-top:16px}.areatemplate-esquerda{ float:left;margin-top:16px!important;padding-left:12px;padding-right:12px;width:100%}.regua-apuracao~main .areatemplate-esquerda{ margin-top:0!important}.regua-apuracao~main>.row+.row>.areatemplate-esquerda{ margin-top:16px!important}}@media (min-width:540px){ .bstn-fd .bstn-item-shape{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bstn-fd .bstn-item-shape:after{ background-color:#c8c8c8;content:"";display:block;height:1px;margin-top:32px}#bstn-rtcl .bstn-item-shape{ background-color:#fff;contain:layout paint style;overflow:hidden}.no-image .feed-post{ min-height:auto}.feed-post-body{ align-items:start;column-gap:16px;grid-column-gap:16px;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,-webkit-max-content));grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,max-content));grid-template-rows:repeat(5,auto);padding:0}.feed-post-header{ letter-spacing:-.75px;grid-column:2;padding-bottom:8px}.feed-post-body-title{ font-size:24px;letter-spacing:-1.25px;line-height:28px;grid-column:2;margin:4px 0 0}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ font-size:14px;font-weight:400;letter-spacing:-.3px;line-height:normal}.feed-post-body-resumo{ grid-column:2;letter-spacing:-.3px;margin:10px 0 7px}.feed-media-wrapper{ margin:0;grid-column:1;grid-row:1/span 5}.feed-post-metadata{ grid-column:2;margin:6px 0 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata,.feed-post-metadata:last-child{ margin:6px 0 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ display:none}.bstn-related~.feed-post-metadata{ margin-top:6px}.bstn-related{ display:block;grid-column:2;grid-row:3}.bstn-related,.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:6px 0 0 1px}.scoreboard-bastian-feed~.bstn-related{ grid-row:4}.bstn-relateditems{ list-style-type:disc;padding:0 0 0 16px}.bstn-relateditem{ border:0;margin:2px 0;background-color:transparent;padding:4px 0}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:2px}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-fd .tag-manager-publicidade-container--visivel,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bs-home .areatemplate-direita,.bs-home .areatemplate-esquerda{ margin-top:40px}}Hipertens?o: 4 milh?es de casos s?o hormonais e podem ter cura, mas muitos desconhecem a condi??o; alertam médicosSociedade atualizou suas diretrizes internacionais sobre o tema indicando que todo paciente com hipertens?o seja rastreado para esse tipo da doen?aHá 8 minutos Saúde Novos drinques na Broto; lan?amentos de cafés Orfeu e de champanhes Krug; veja novidadesHá 14 minutos Saideira Paolla Oliveira sobre Diogo Nogueira: 'A gente n?o passa o tempo todo com Diogo cantando no meu ouvido e eu de cinta liga'Em entrevista ao videocast 'Conversa vai, conversa vem', atriz fala sobre a idealiza??o do público em rela??o ao seu casamento com o cantor, comenta polêmica sobre implante de cabelo feito por ele e revela se pegaria mulherHá 15 minutos Cultura Camara de Niterói aprova Plano Plurianual e mais três projetos de lei da prefeituraVereadores d?o sinal verde a propostas que abrangem educa??o ambiental, desenvolvimento do Centro e políticas penaisHá 15 minutos Niterói 'Casamento às cegas 5' e 'Task': as estreias no streaming na semana de 7/9 a 13/9; veja trailersQuinta temporada de 'Only Murders in the Building' também está na listaHá 15 minutos Cultura Exposi??o no CCBB RJ terá instala??o com ilus?o de ótica que transforma claraboia em po?o de 40 metrosGrande exposi??o “José Pedro Croft: reflexos, enclaves, desvios” terá cerca de 170 obrasHá 15 minutos Ancelmo Gois Zagueiro espanhol pega 10 meses de suspens?o por uso de remédio contra calvície após tratar cancer; entendaYeray álvarez testou positivo para canrenona após partida da Liga Europa em maioHá 18 minutos Esportes Tati Machado fala do desafio de assumir o 'Mais você' nas férias de Ana Maria Braga e do luto pela perda do filho?Há 20 minutos Entrevistas Influenciadora Isabelly Pereira se pronuncia após Poze do Rodo faltar ao aniversário da filhaO cantor, que tem cinco herdeiros de diferentes relacionamentos, já esteve envolvido em outros episódios de desencontros com a m?e da crian?aHá 21 minutos Ela De Lady Gaga a Ozzy Osbourne: os 6 momentos que marcaram o MTV VMA 2025; vídeo Da homenagem emocionante ao “Príncipe das Trevas” ao show ousado de Gaga, a noite reuniu nostalgia, prêmios inéditos e performances de impactoHá 22 minutos Música Veja mais