Injetar vitamina em grávida para 'aumentar QI da crian?a' pode intoxicar m?e e filho; 'protocolo do super bebê' n?o tem respaldo científico

Como calcular quanto é preciso investir para ter uma aposentadoria tranquila

Com a expectativa de vida cada vez mais alta,jogos de meninas pintura o desafio de garantir uma aposentadoria confortável tornou-se ainda mais complexo. E come?ar a pensar nisso é cada vez mais urgente. Se no passado a previdência pública arcava com boa parte das despesas dessa fase da vida, é consenso entre especialistas que, atualmente, n?o dá para contar apenas com isso. Especialmente se o desejo for manter um padr?o semelhante ao da época profissionalmente ativa. Como calcular, ent?o, quanto é necessário juntar para garantir uma aposentadoria tranquila? — Essa conta depende de muitos fatores: estilo de vida, idade de início dos aportes, expectativa de gastos e escolhas pessoais — explica a economista Izabel Rocha. A especialista lista os cinco passos fundamentais para garantir conforto financeiro quando se aposentar. Izabel Rocha, economista — Foto: Divulga??o Quem cuida da saúde física e emocional agora tende a gastar menos com médicos e medicamentos lá na frente. A longevidade com qualidade é uma constru??o” — Izabel Rocha, economista 1 - Comece cedo A regra de ouro é simples: quanto antes come?armos a pensar no futuro, menor o esfor?o mensal necessário. — Se a pessoa faz isso aos 30 anos e pretende se aposentar aos 65, há um bom tempo para organizar a vida financeira — diz Izabel. Nesse cenário, recomenda-se poupar 10% da renda mensal e investir de forma diversificada. Para quem ganha mais de R$ 15 mil e tem como meta manter um alto padr?o de consumo, o percentual de economia pode subir para até 30% da renda. — O essencial é que o portfólio de investimentos seja bem estruturado para garantir uma rentabilidade média consistente ao longo do tempo. 2 - Reveja o lifestyle O que define a aposentadoria ideal é o estilo de vida que a pessoa deseja manter. E isso requer autoconhecimento. — Tenho clientes que ganham R$ 30 mil líquidos por mês e est?o endividados porque mantêm um padr?o de vida incompatível com o que recebem. Compram imóveis de R$ 1 milh?o, assumem presta??es significativas e continuam viajando todo mês e saindo para jantar fora três vezes por semana. Sim, é preciso abrir m?o de algumas coisas no presente para garantir um futuro livre de preocupa??es financeiras. E cortar excessos n?o significa viver com priva??es. — N?o se trata de eliminar lazer, que é fundamental para o bem-estar, mas de ajustar escolhas — aponta a economista. Trocar duas viagens internacionais por uma e aquele fim de semana na serra por passeios diferentes dentro da cidade s?o pequenos ajustes que n?o v?o deixar ninguém mais triste. 3 - Planejar é preciso N?o dá para saber quanto é necessário juntar, se você n?o tiver claro o cenário da aposentadoria desejada. Por isso, a importancia de saber exatamente onde você pretende morar, qual o custo de vida desse local e quais despesas precisar?o ser assumidas. — Muitos esquecem, por exemplo, de incluir o plano de saúde na conta porque trabalham com carteira assinada e têm esse benefício pago pela empresa. Na aposentadoria, o custo é individual e precisa entrar na previs?o de gastos — explica. 4 - Tudo faz diferen?a Planejar financeiramente o futuro é essencial; n?o diz respeito apenas a guardar dinheiro e fazer aplica??es variadas. Investir em saúde física, mental, rela??es sociais e propósito de vida far?o uma baita diferen?a nas contas futuras. — Quem cuida da saúde física e emocional agora tende a gastar menos com médicos e medicamentos lá na frente. A longevidade com qualidade é uma constru??o — afirma a especialista. A própria família de Izabel ilustra essa vis?o. — Meu pai tem 77 anos, vai à academia, tem uma alimenta??o saudável e trabalha na loja de doces da família. Ele tem uma vida ativa e uma rede de amigos sólida. Isso muda completamente a experiência da aposentadoria — conta. E ainda custa menos. 5 - Aten??o às prioridades é fundamental ter em mente que uma aposentadoria tranquila é fruto de escolhas conscientes, disciplina financeira e uma vis?o realista sobre o futuro. — N?o importa se sua renda mensal é de R$ 1 mil ou de R$ 100 mil, o dinheiro é sempre limitado. A pergunta que costumo fazer é: “O que você vai priorizar para construir o futuro que deseja?”. Mais recente Próxima A importancia de ganhar músculos depois dos 40 anos Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ 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