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Veja dicas de como melhorar sua vida em 2020

Algumas atitudes ajudam a trazer felicidadeNo dia 25 de outubro,planilha quina 8 dezenas grátis o Globo Repórter buscou responder uma pergunta: o que é felicidade? Perguntamos a cientistas, psicólogos, professores e brasileiros como você... Foram muitas as respostas! Mas mostramos que certas atitudes, a amizade e caridade através do trabalho voluntário ajudam nessa busca por uma vida melhor e mais feliz.

Saudável para chegar até os 100Em julho, desvendamos os caminhos da longevidade. Fomos ao Jap?o, país que tem algumas das pessoas mais longevas do mundo. Mostramos que o exercício físico está entre os principais benefícios para um envelhecimento saudável e que estar em constante aprendizado também ajuda.

Mais segredos da longevidadeEm maio, o Globo Repórter desembarcou na Ilha de Chipre, no Mar Mediterraneo, onde a longevidade do povo chama aten??o. O país é conhecido pela vida simples e tranquila, com direito a cultivo de terras, muitos anos de vida e, claro, amor. Afinal, a regi?o é considerada ilha do romance.

Memória em diaEm agosto, mergulhamos fundo em uma tema: os mistérios da memória. E, entre tantos assuntos, falamos sobre a dieta da memória, recomendada para favorecer a saúde da mente. Conhe?a os dez alimentos que ajudam a fortalecer o cérebro — couve, gr?os, peixe e até vinho s?o alguns deles.

Menos timidezEm maio, a timidez foi o tema. Nós mostramos histórias de pessoas que lidam com essa dificuldade e como conseguem superá-la. Um em cada quatro brasileiros sofre com a fobia social, mas apenas 5% procuram tratamento.

Vida mais saudável de bikeNo Brasil, ainda é pequena a parcela da popula??o que usa a bicicleta como transporte — apenas 13%. Mas esse número está crescendo. Em agosto, o Globo Repórter entrou neste universo sobre duas rodas e mostrou que essa op??o, que traz mais saúde e menos despesa, pode ser uma boa.

Menos carboidratos, mais saúdeEm maio, o programa levantou a quest?o: afinal, os carboidratos s?o vil?es ou mocinhos da dieta? Entre outras histórias, o Globo Repórter mostrou a transforma??o vivida por um atleta e um médico que, após problemas com peso, mudaram hábitos e come?aram a comer melhor. André passou a correr e ver a comida de outra forma. Já José Carlos tornou-se especialista na chamada dieta low carb.