O que aprendi com a crise: mudan?a de atua??o e estrutura enxuta

Conhe?a o movimento ‘Let Them’, que prop?e ferramentas para abrirmos m?o da necessidade de controlar o que n?o podemos

Poucas situa??es machucam tanto quanto ficar fora dos planos das amigas ou ter compromissos desmarcados de última hora quando mais se precisa de companhia. A astróloga Maira Mendes,?aomovimentoLetThemqueprop?eferramentasparaabrirmosm?odanecessidadedecontrolaroquen?jogador de poker mulheres de 32 anos, n?o conseguia lidar bem com isso, até conhecer a teoria “Let Them”, que viralizou nas redes sociais ao ensinar a tratar frustra??es cotidianas com apenas três palavrinhas: “deixa pra lá”. “Sou uma pessoa muito ansiosa, e o movimento me fez perceber que eu gastava tempo e energia demais tentando mudar o comportamento das pessoas para que o contexto ficasse mais favorável a mim”, diz a goiana. Criada pela palestrante e especialista em mudan?as comportamentais Mel Robbins, a ideia se baseia em dois passos, e “deixar pra lá” é o primeiro deles. Isto é, reconhecer a própria necessidade de controle sobre situa??es que n?o s?o convenientes nem passíveis de mudan?a e, com isso, libertar-se do estresse e da frustra??o. Uma vez compreendido, vem a segunda fase, o “deixa comigo”, que é quando o indivíduo passa a focar no que realmente está sob seu domínio: responsabilidade sobre as atitudes, rea??es e limites. “A cada segundo que se passa chateado, ansioso ou frustrado com as pessoas em determinadas ocasi?es, você está entregando seu poder”, diz Mel com exclusividade à ELA. “A energia precisa estar direcionada ao que se pode controlar. Por exemplo, eu posso fazer planos com meus amigos em vez de esperar que eles me incluam. Agir em minha própria vida, em vez de esperar que o outro mude.” Mel Robbins criou a teoria Let Them — Foto: Divulga??o O movimento come?ou a se popularizar em maio de 2023, quando a autora o apresentou em seu perfil do Instagram, atraindo mais de 14 milh?es de visualiza??es. No fim do ano passado, ela divulgou ainda mais o conceito com o lan?amento do livro “Deixa pra lá — A teoria Let Them”, al?ado a best-seller número um do The New York Times. No Brasil, o título interessou a nomes como o da atriz Giovanna Antonelli, que “mergulhou” nas páginas “pela simplicidade genial da proposta”. “Hoje, quando alguém age de um jeito que n?o corresponde às minhas expectativas, em vez de entrar no drama tentando mudar, escolho soltar. Isso abre espa?o mental e emocional.” Ainda assim, é preciso reconhecer que a liberdade proposta pelo movimento do deixa-disso pode ter um custo. No livro, Mel chama a aten??o para quem come?a a se sentir solitário ao aplicar a teoria. “é sinal de que est?o errando. N?o pode parar só no ‘deixa pra lá’. Esquecem do segundo passo. é na dimens?o do eu que reside o grande poder.” Esse é justamente o tópico que é questionado pela psicóloga Daniela Oliveira. “Nem sempre vamos conseguir resolver os problemas com nós mesmos nos for?ando a ‘deixar pra lá’”, argumenta a especialista, salientando a importancia dos vínculos. “Precisamos abrir m?o do desejo de domínio sobre opini?o e atitudes alheias. Por outro lado, a troca faz parte do amadurecimento, regula nossas emo??es e nos faz refletir se aquela rela??o vai nos acrescentar algo ou subtrair.” A criadora de conteúdo Ana Rabelo, de 26 anos, confessa que o sentimento de solid?o veio em cheio à medida que seguia o mantra do “deixa pra lá”. Mas, pelo menos, encontrou ferramentas para seguir em paz com sua vida. “Cansei de tentar chamar a aten??o de amigas que namoravam um boy lixo, e nada de elas me escutarem. Vi depois que isso era uma forma de desejo de controle das situa??es. Você acha que é pelo outro, mas depois enxerga que é mais para você”, diz a catarinense. “Entendi que se a pessoa n?o cai na real, é que ainda n?o está na hora dela. E n?o é meu papel estar fazendo isso.” é o que dizem: se n?o há solu??o, solucionado está. Mais recente Próxima Céu celebra 20 anos de carreira com show no Rio: 'Sigo fazendo o que acredito' Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ 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